Wir meditieren, um verschiedene Aspekte unseres geistig-emotionalen Lebens zu erkunden und zu erweitern. Achtsamkeitsübungen sind einer der Eckpfeiler der Meditationswelt. Sie helfen dabei, eine stabilere und engere Verbindung zu uns selbst und unseren Liebsten zu entwickeln und sowohl mehr Ruhe als auch mehr Schwung in unserem täglichen Leben zu kultivieren.

   Dieser Kurs ist für alle Interessierten geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse. Er bietet prägnante Erklärungen, kurze Übungen und offene Diskussionen, um einen dynamischen Einstieg in die Achtsamkeitsmeditation zu ermöglichen und Erfahrene zu unterstützen.

Übungen ‹ 20 Min. / Tag 2-3x pro Woche

Donnerstags, 18.30-19.30 Uhr
Preis CHF: 160 / 5x Abo —, oder 25 - 40 / Sitzung (nach eigener Einschätzung)